IZAZOV #7!

Nastavljamo s programom za 10 kilometara i ulazimo u predzadnji tjedan!
Prijedlog: Nemojte trčati po najvećem suncu i držite se hlada. Temperature su visoke stoga se pobrinite da pijete dovoljno vode i mažite se s kremama za sunčanje!
Trčite, uživajte! 🙂

Trening za 10 km
UTORAK: 5 min bržeg hodanja, 25 min trčanja, 5 min hodanja
ČETVRTAK: 5 min bržeg trčanja, 30 min trčanja, 5 min hodanja
SUBOTA: 5 min bržeg hodanja, 3 x 10 min trčanja i 1 min hodanja, 5 min hodanja
NEDJELJA: 800 m bržeg hodanja, 4.8 km laganog trčanja, 800 m hodanja

Oglasi

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s