Tjedan #6

Meni započinje tjedan #6, ali i vi možete trčati sa mnom: ponovit ću program ‘5 km’ koji traje 6 tjedana za one koji su tek na početku svoje trkačke avanture. Odbrojavat ćemo zajedno do tjedna #1 i do dana D. Sretno! 🙂
*M                                                           

UTO: 10 km                                     

ČET: 14 km (1 x 9 km T05:28)       

SUB: 10 km                                       

NED: 30 km (T06:31)
*5 km

UTO: 10 x (1 min trčanja, 1 min hodanja)

ČET: 5 x (2 min trčanja, 4 min hodanja)

SUB: 5 x (2 min trčanja, 4 min hodanja)
#trčanje #valmaratontrening #valtrči

Oglasi

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s